Fisioterapia Deportiva

Depende del grado y, sobre todo, de la localización. Una lesión de grado 1 suele permitir volver a la actividad en 1-2 semanas; una de grado 2, entre 3 y 6 semanas; y una de grado 3 puede requerir de 2 a 4 meses.

Pero la variable que más condiciona el plazo no es el tamaño de la rotura, sino si afecta al tejido conectivo o a la unión con el tendón: una lesión pequeña en zona tendinosa tarda más que una mayor en pleno vientre muscular. Por eso valoramos con ecografía antes de dar un plazo.

La electrólisis percutánea intratisular aplica una corriente galvánica a través de una aguja guiada por ecografía sobre el tejido lesionado, con el objetivo de estimular una respuesta de reparación. No es solo un tratamiento para tendones: la usamos en tendinopatías, pero también en lesiones musculares, esguinces y en determinadas lesiones de columna.

Sí produce molestia, aunque no es un calambre: la mayoría de pacientes la describen como una sensación de presión o quemazón durante los segundos que dura cada aplicación. La intensidad se adapta a tu tolerancia, así que trabajamos siempre dentro de lo que puedes soportar. La EPI no es un tratamiento aislado: su efecto depende de combinarla con ejercicio de carga progresiva.

Para cosas distintas. La resonancia da una imagen estática y muy detallada en un momento concreto; la ecografía nos permite ver el tejido en movimiento y en consulta, comparar con el lado sano, y repetir la valoración cada pocas sesiones para comprobar si el tejido está respondiendo. También nos permite guiar con precisión técnicas como la EPI.

Es una herramienta de valoración que orienta nuestro tratamiento; el diagnóstico médico corresponde a tu médico o traumatólogo.

No podemos saberlo con exactitud en la primera visita, y desconfía de quien te dé un número cerrado antes de valorarte. Lo que sí hacemos es fijar objetivos medibles desde el primer día y revisarlos: si a las 3-4 sesiones no vemos cambios objetivos, replanteamos el enfoque en lugar de seguir sumando sesiones.

Como orientación, una lesión muscular aguda suele resolverse en 4-8 sesiones y una tendinopatía crónica requiere un proceso más largo, de varias semanas.

En la mayoría de casos sí, y suele ser mejor que parar del todo. Lo que hacemos es modificar la carga, no eliminarla: cambiamos el gesto, el volumen o la intensidad para que el tejido siga recibiendo estímulo sin sobrepasar su tolerancia.

El reposo absoluto está indicado en muy pocas situaciones y, mantenido más de lo necesario, retrasa la recuperación y provoca pérdida de fuerza.

Por criterios, no por calendario. Antes del alta deportiva valoramos que la fuerza del lado lesionado esté cerca de la del lado sano, que superes pruebas funcionales acordes a tu deporte, que hayas completado una progresión de carga sin síntomas, y que te sientas seguro al ejecutar el gesto.

Volver solo porque «ya han pasado las semanas» es uno de los principales factores de recaída.

El objetivo. En fisioterapia general el alta suele ser la ausencia de dolor en la vida diaria; en fisioterapia deportiva no basta con que no te duela: hay que devolver el tejido a un nivel de tolerancia que soporte esprintar, saltar o competir.

Eso exige medir fuerza, trabajar la readaptación con cargas reales y planificar la vuelta a la competición.

No. La fisioterapia es una profesión de acceso directo en España: puedes pedir cita sin pasar antes por el médico.

Ahora bien, si durante la valoración detectamos signos que requieren estudio médico, te lo diremos y te recomendaremos que consultes con tu médico o traumatólogo antes de continuar.